jóga “A jóga egy ősi, de tökéletes tudomány, mely az emberiség evolúciójával foglalkozik. Ez a fejlődés magába foglalja az emberi lét minden aspektusát, a testi egészségtől az önmegvalósításig. A jóga egyesülést jelent- a test és a tudat, a tudat és a lélek összekapcsolódását. A mindennapi élet kiegyensúlyozottságát fejleszti, és megadja a cselekvés képességét.”  -B.K.S Iyengar
” A jóga a gondolathullámok lecsendesítése, uralása”, írta több mint 2500 évvel ezelőtt Patandzsali az első írásos összefoglalóban.
  A jóga egy önismereti út, mely megtapasztaláson alapul. Segít önmagad mélyebb felfedezésében. Kezdetben a test megerősítésével, gyógyításával foglalkozunk, mindamellett stressz oldással, relaxációval és légzőgyakorlatokkal. A jóga nem vallás, hanem egyetemes tudás, filozófia, ami több mint 5000 éves múltra tekint vissza és Indiából ered. Tehát a jóga tudománya messze túlmutat a test karbantartására végzett gyakorlatoknál, bár abban is igen hatékony. Bizonyítottan az egyetlen ‘sport’ ami képes az összes belső szervet és a mirigyeket is átmozgatni. A jóga segítségével megváltoztathatjuk az életünket. Segít a tökéletes egészség elérésében, sokkal nyitottabb, kreatívabb és kiegyensúlyozottabb személyiséggé válhatunk a gyakorlás által. Kiegyensúlyozza a a testet, a lelket és az elmét. Jótékony hatásai:
  • javul a közérzet, nő a vitalitás
  • az immunrendszer erősebbé válik
  • átmozgatja, megerősíti a teljes testet
  • segít levezetni a stresszt
  • növeli a hatékonyságot a mindennapi élet során
  • csökkenti a szorongást, hangulatjavító hatású
  • jobban alszol tőle
  • mélyíti az önismeretet, segíti önmagunk elfogadását
  • segít, hogy tudatosabbá válj a hétköznapokban
Az órák 1,5 órásak és bárki jöhet, aki kedvet érez, nem szükséges hajlékonynak lenned.:)